Цикл абьюза. Как выйти из замкнутого круга насилия? + Моя история После разрыва отношений с «мужем» мне потребовалось полгода, чтобы осознать: он не принц, он абьюзер. За этот важнейший инсайт я благодарна схеме «Цикл абьюза». О ней — этот пост. Осознание: шаг №1, чтобы выйти из цикла абьюза. Пока жертва не осознает, что она жертва, взаимодействие будет происходить по замкнутому кругу. Я показываю эту схему клиентам для диагностики абьюзивности отношений. Я использую её в терапии, чтобы вместе с клиентом найти способы выйти из цикла насилия. Схема [...]

Почему становятся абьюзерами? 10 причин «Надя, почему он такой?» — вы часто спрашиваете меня. Я отвечаю кратко. Абьюзер — инфантильный человек с «отмороженной» эмпатией. Каждый раз хочется добавить про травмы детства, про стереотипы общества, про тренинги пикапа и другие факторы. Чтобы ответить на ваши вопросы про причины абьюзивности, я написала этот пост. Важно! Не используйте этот список, чтобы оправдать тирана и продолжать терпеть насилие! Помните, абьюзеры не меняются. Вернее, меняется небольшой процент: в процессе осознания и принятия своей сути, огромной мотивации к переменам и [...]

Установки абьюзера — клещ, живущий под кожей. Ретравматизация при общении с тираном. Новый пост про последствия преждевременного «радикального» прощения абьюзера. Эта публикация — заключительная в серии материалов о преждевременном прощении. Рекомендую прочитать два предыдущих поста, прежде чем двигаться дальше. 4. Ретравматизация При преждевременном прощении вы снова и снова будете травмироваться при общении с абьюзером. Это сильно затруднит стадии проживания расставания, о которых я писала в предыдущем посте. И процесс исцеления затянется на долгие годы. Пока вы не приняли суть этого человека, пока не [...]

Иллюзия быстрого прощения. Стоит ли прощать и когда? Фазы эмоционального проживания расставания с абьюзивным партнёром.⠀Итак, преждевременное прощение — это пластырь на гнойную рану травмы. Вчера я написала на эту тему пост и рекомендую обязательно прочитать его, прежде чем двигаться дальше.⠀2. Стоит ли прощать?⠀Да! Но вовремя.⠀Прожив эмоции. Приняв истинную суть насильника. Приняв ситуацию.⠀Пройдите по всем ступеням от начала и до конца:⠀Через отрицание: «он хороший!!!», «он ни в коем случае не абьюзер!», «я во всём виновата сама»,«я абьюзер, а он принц!»Через гнев: «он сломал мне жизнь!», «ненавижу его и его ш*юху», «он абьюзер», «он тиран», «он садист», «катастрофа, он хочет отобрать [...]