Этот пост — доработанная глава из декабрьской версии моего чек-листа «Как восстановить силы за 1 день? Саморетрит — кладовая инсайтов».⠀Природа одарила меня деревянным телом, образ жизни — сколиозом. Выравнивая тело, йога выравнивает и эмоции. Работа с физическим телом отражается на внутреннем состоянии.⠀Однако чем больше я практикую, тем больше замечаю опасностей, связанных с йогой.⠀Буквально пара советов, которые уберегут вас от травм:⠀Совет 1. Домашняя практика⠀Общаясь с продвинутыми преподавателями, я выяснила, что многие, практикующие по книгам и видео, некорректно понимая инструкции, наносят телу непоправимый вред. [...]