Как меньше уставать в повседневных делах?
⠀
Этот пост — глава из новой версии моего чек-листа «Как восстановить силы за 1 день? Саморетрит — кладовая инсайтов».
⠀
Частично восстанавливает энергию всё, что мы делаем с удовольствием. Поэтому делая обычные дела с радостью и насытив жизнь событиями, не вызывающими отторжения и напряжения, ваша внутренняя батарея будет садиться медленнее.
⠀
Например, если я буду писать этот чек-лист как испытание, я быстро устану, и организм потребует отдыха. Просто потому, что много энергии будет затрачиваться на саму борьбу. И только часть — на написание чек-листа.
⠀
Если же я буду писать его расслабленно и с радостью, то смогу работать много часов, не чувствуя усталости. Просто потому, что не буду тратить энергию на преодоление себя.
⠀
Однако, если мы хотим достигать вершин, жизнь будет состоять не только из приятных моментов. Будут возникать форс-мажоры и проблемы. Находясь в ресурсном состоянии, проще разрешать эти ситуации. И больше вероятность, что вы не упадёте на дно при малейшем стрессе.
⠀
Поэтому то, что можно сделать расслабленно и с радостью — делайте. Постоянно ищите области, которые вы можете улучшить и из стрессовых превратить в радостные.
⠀
Каждый раз, когда я выявляю участок, который не доставляет удовольствия, я пытаюсь придумать, как этот же результат получить другим более радостным путём. И даже йога, которая много лет была для меня чуть ли не борьбой не на жизнь, а насмерть с постоянным поглядыванием на часы, наконец-то превратилась в расслабленную практику. ⠀
А напряжения, отнимающего силы, в жизни и так хватает. Быстро восстановить силы и привести себя в ресурсное состояние, если ваша внутренняя батарея всё же капитально села, поможет этот чек-лист.
⠀
Подробнее о том, как получить чек-лист — по ссылке в профиле инстаграм.
А вы замечали, что одно и то же дело почти не отнимает сил, если вы делаете его с удовольствием и, наоборот, высасывает энергию, если вы воспринимаете его как борьбу?