На прошлой неделе в новой рубрике «Задать вопрос Ястребовой» я предложила читателям спрашивать о том, что их особенно интересует.

Читатели затронули очень важные темы личностного развития, почти все вопросы достойны отдельного поста — и это не может не радовать!

Сегодня я отвечу на первый вопрос, который мне особенно понравился.

Вопрос от Ирины:

Восхищаюсь!!! … и удивляюсь одновременно! Как?!

Надя, тебя можно назвать свободным человеком. Никто не подгоняет вставать рано — ни руководители, ни материальная зависимость… никто и ничего… лишь твое стремление быть Лучше! Прочитала твои достижения за 2011год – неужели тебе действительно хватает времени выспаться всего за 6 часов, при этом продолжать вести активный образ жизни и
заниматься самосовершенствованием?
Я все время борюсь со сном, в выходные раньше 10-12 часов не встаю. А потом себя ругаю, что снова все проспала… так сложно себя организовать когда знаешь, что можно перенести, отложить или вообще можно ведь и не делать…

Тоже самое со спортом… с трудом заставляю себя посещать 2 раза в неделю фитнес. Хотя задачу перед собой ставлю ходить регулярно через день как минимум!
И каждый раз нахожу причины, чтобы не пойти в тот или другой раз.

Мне очень интересно и даже ВАЖНО понять — как ты организовала себя так, что не позволяешь себе пропустить занятия йогой а ещё и спать всего по 6 часов в день?

Ты — Личность!

Ирина, большое спасибо за вопрос.

Ваше стремление к самосовершенствованию, личностному росту и саморазвитию заслуживает уважения!

Суть вашего вопроса в том, как вырабатывать новые привычки!

Мне, например, очень многое в себе нравится. Но я далеко не идеальна! Однако если сравнить меня сегодняшнюю и меня же — год назад, я очень изменилась.

Одна из причин этих изменений — новые привычки, из которых складывается мой характер, моя личность, и, если верить старинной и очень мудрой поговорке, моя судьба:

Посеешь мысль — пожнёшь поступок, посеешь поступок — пожнёшь привычку, посеешь привычку — пожнёшь характер, посеешь характер — пожнёшь судьбу.

У каждого из нас есть привычки и черты характера, которые очень хочется изменить.

Вы уже отчаялись мечтать о пробуждении с петухами?

Может быть, вы хотите делать зарядку каждое утро независимо от бурности ночи?

Или перестать все время опаздывать на жизненно-важные мероприятия?

Или ежедневно готовить наивкуснейший ужин любимому человеку, а каждое утро гладить эти чертовы рубашки (какая идиллия!!!)?

Отказаться от вечерних сигарет, пятничных тусовок, ночных забегов к лучшему другу… холодильнику?

Улыбаться даже самым угрюмым прохожим?

Позитивно мыслить?
…

И, несмотря на сильное желание измениться к лучшему, неистовую потребность в личностном развитии, вам все время что-то мешает! Вы откладываете изменение себя, любимого и ленивого: на понедельник, на 1 января, на после дождика в четверг? И миссия уже кажется невыполнимой?

А так хочется, чтобы новая привычка стала частью вас, и каждый день новый вы делали это легко и непринужденно, с удовольствием!

Как мне это знакомо! Раньше мне приходилось прикладывать невероятные усилия, чтобы изменить себя (очень любимую и очень-очень-очень ленивую).

Однако внезапно все стало получаться. Я интуитивно поняла что-то важное, но пока не могла сформулировать эту мысль, чтобы поделиться с тобой, мой дорогой читатель.

Вселенная услышала мой вопрос, и как всегда оперативно прислала мне ответ:-) На последнем семинаре Марианна Полонски рассказала об этом методе саморазвития.

Итак, представляю вашему вниманию «Правило 40 дней».

Оно просто, как все гениальное:

Чтобы что-то стало частью вашей натуры, надо прикладывать усилия всего 40 дней. Повторяйте это 40 дней подряд, не пропуская ни одного дня, и вы — новый человек.

Вы уже не сможете жить без новой привычки!

Если вам будет сложно эти 40 дней, вспоминайте совет Альберта Эйнштейна:

Изменение привычек может быть захватывающим, и я побуждаю вас наслаждаться приключением и экспериментом над собой, как я им наслаждался и наслаждаться буду

Насладитесь этим экспериментом над собой и обязательно поделитесь со мной результатами в комменатриях к этому посту.
Может быть, у вас уже был подобный опыт личностного роста — также буду рада прочитать о нем в комментариях.

(18 голосов, средний: 4,78 из 5)

Загрузка...