21.01.2020 - Джунгли и я: история любви

Надежда Ястребова Надежда Ястребова


Джунгли и я: история любви.⠀Джунгли — моя любовь.⠀Нигде я не встречала такой тишины. И настолько голодных комаров.⠀Впервые я побывала в джунглях Южной Америки в 2012 году. В Бразилии. Мы тогда остановились лишь на ночёвку, и на следующий день нам предстояло увидеть чудо природы — Игуасу (к слову, этот водопад действительно произвёл на меня одно из самых сильных впечатлений в жизни). Итак, уже тогда, 8 лет назад, я ощутила особенное спокойствие, исходящее из джунглей.⠀Затем в Перу история повторилась. Я просыпалась в 4-5 утра [...]

Дальше интереснее »

20.01.2020 - Древний город Коба в Мексике

Надежда Ястребова Надежда Ястребова


Мои впечатления от древнего города Коба в Мексике.⠀Коба — ещё один майянский город. Мне он понравился больше, чем Чичен-Ица. Едешь по джунглям (на велорикше или велосипеде) и среди деревьев — множество руин пирамид.⠀И людей заметно меньше, чем на Кукулькане.⠀«Фишка» места — возможность подняться на пирамиду.⠀И это прям экстремальный экстрим.⠀Первое — нет никаких ограждений. Ты поднимаешься и видишь, что рядом обрыв, пирамида сузилась, туристов толпа и кое-кто после дегустации текилы.⠀Второе — полуразрушенные скользкие ступени.⠀С другой стороны, всё максимально реально и аутентично. По [...]

Дальше интереснее »

16.01.2020 - Пирамида Кукулькана в Чичен-Ице

Надежда Ястребова Надежда Ястребова


Мои впечатления от пирамиды Кукулькана в Чичен-Ице.⠀Пирамида Кукулькана — одна из знаковых достопримечательностей Мексики. А также — новейшее чудо света.⠀У меня с майянцами особенные отношения. Много лет назад я даже составляла гороскопы всем желающим по майянскому календарю. Мой знак был «красный небесный странник» и он удивительно точно описывал мою странствующую натуру. А ещё на Burningman я была влюблена в арт-кар Mayan Warrior. Ну и Гибсон своим «Апокалипсисом» пробудил огромное любопытство к кровожадным индейцам.⠀Удивительно, но пирамиду в Чичен-Ице построили не майянцы, а захватчики [...]

Дальше интереснее »

12.01.2020 - 7 достопримечательностей Юкатана в Мексике

Надежда Ястребова Надежда Ястребова


Мой рейтинг 7 достопримечательностей Юкатана в Мексике⠀Я вернулась из Мексики .⠀Вернула в описание профиля «путешественник». И гордо подписала «40 стран». О том, как путешествия почти потеряли смысл и снова обрели глубину, я напишу отдельный пост.⠀А пока — мой субъективный рейтинг достопримечательностей Юкатана.⠀1. Храм Кукулькана в ЧиченИца⠀И я его добавила не из-за восторга. На самом деле это просто та самая пирамида с картинки и одно из новых чудес света. На неё нельзя взобраться. В неё нельзя войти. Можно сделать радостное селфи на фоне достопримечательности [...]

Дальше интереснее »

18.12.2019 - Новая версия чек-листа про саморетрит и восстановление сил

Надежда Ястребова Надежда Ястребова


Новая версия чек-листа про саморетрит и восстановление сил, который зажёгся после BurningMan ⠀Переписала я чек-лист. Было 14 страниц, стало 28))). Что-то я подошла так серьёзно к этому вопросу, что практически била себя по рукам, так как в порывах вдохновения слово цеплялось за слово и попахивало не чек-листом, а полноценной книгой.⠀Почему не книга? Меня взорвет от осознания ответственности за каждое написанное слово и я никогда не опубликую этот полезный и глубокий труд. Буду копать до идеала и закопаюсь))). Не готова, в общем.⠀При чём здесь Бёрнинг [...]

Дальше интереснее »

09.12.2019 - Как меньше уставать в повседневных делах?

Надежда Ястребова Надежда Ястребова


Как меньше уставать в повседневных делах?⠀Этот пост — глава из новой версии моего чек-листа «Как восстановить силы за 1 день? Саморетрит — кладовая инсайтов».⠀Частично восстанавливает энергию всё, что мы делаем с удовольствием. Поэтому делая обычные дела с радостью и насытив жизнь событиями, не вызывающими отторжения и напряжения, ваша внутренняя батарея будет садиться медленнее.⠀Например, если я буду писать этот чек-лист как испытание, я быстро устану, и организм потребует отдыха. Просто потому, что много энергии будет затрачиваться на саму борьбу. И только [...]

Дальше интереснее »

02.12.2019 - Как вспомнить забытые имена, названия и термины?

Надежда Ястребова Надежда Ястребова


На кончике языка. Как вспомнить забытые имена, названия и термины?⠀Сегодня я поделюсь лайфхаком для простой ситуации, которая возникает едва ли не каждый день.⠀Речь пойдёт о неспособности вспомнить какое-либо хорошо знакомое слово. При этом в памяти всплывает определённое количество информации о забытом слове. Возникает ощущение, что забытое слово будет найдено прямо сейчас и что его очень легко вспомнить, но тем не менее оно не вспоминается. Это состояние может быть мучительным и даже навязчивым.⠀Вспомнить нужное слово помогут 3 шага:⠀1. Насколько это возможно, устраните внешние [...]

Дальше интереснее »

01.12.2019 - Как увеличить вероятность инсайтов?

Надежда Ястребова Надежда Ястребова


Муза по вызову. Как увеличить вероятность инсайтов? Пошаговая инструкция с моими примерами.⠀Сегодня я уже писала о природе инсайтов. Далее я поделюсь своей инструкцией, которая сложилась у меня в процессе многих лет поисков решений задач разных уровней сложности.⠀Итак, как призвать музу озарений?⠀1. Отсеките лишние входящие сигналыОтключите гаджеты, молчите, уединитесь от людей. Не читайте. Не слушайте музыку.⠀2. Подумайте о проблеме, требующей решения.Хорошенько сконцентрируйтесь на задаче.⠀3. Полностью расслабьтесь.Для расслабления я использую ванны с 2 килограммами соли и 20 каплями лаванды, сауну, баню, фитобочку. Погружаюсь [...]

Дальше интереснее »

30.11.2019 - Что происходит в мозге во время инсайтов?

Надежда Ястребова Надежда Ястребова


Что происходит в мозге во время инсайтов?⠀Архимед воскликнул «Эврика» в ванной и открыл принцип вытеснения, Менделееву таблица элементов явилась во сне, Ньютон отдыхал в саду и открыл закон притяжения, когда яблоко упало ему на голову.⠀Все эти истории объединяет то, что озарения были получены во время отдыха! Каково научное объяснение этих событий?⠀Заведующий кафедрой психологии Северо-Западного университета США Марк Биман в течение 20 лет изучал мозг и креативные процессы.⠀Изучая активность мозга непосредственно перед инсайтом при помощи компьютерной и магнитно-резонансной томографии, он выявил:⠀1. Значительное [...]

Дальше интереснее »

19.11.2019 - Мой осенний плейлист

Надежда Ястребова Надежда Ястребова


7 песен ноября: мой осенний плейлист.⠀Составила для вас топ -7 песен, которые особенно резонируют с осенним настроением снежный ноябрь.⠀1. Cage the Elephant — Cold Cold Cold;⠀2. Гречка — Твои руки;⠀3. Milky Chance — Fairytale;⠀4. Tom Walker — Leave a Light On;⠀5. Syml — Where’s My Love (Alternate Version);⠀6. Один в каное — У мене немає дому;⠀7. John Murphy — In the House - In a heartbeat.⠀Ссылка на плейлист — в профиле инстаграм. Как вам идея выкладывать плейлисты? Понравилась ли вам музыка моей [...]

Дальше интереснее »

« Предыдущие записи
Следующие записи »

]]> ]]>
diplomas-block
-->