Иллюзия быстрого прощения. Стоит ли прощать и когда? Фазы эмоционального проживания расставания с абьюзивным партнёром.
⠀
Итак, преждевременное прощение — это пластырь на гнойную рану травмы. Вчера я написала на эту тему пост и рекомендую обязательно прочитать его, прежде чем двигаться дальше.
⠀
2. Стоит ли прощать?
⠀
Да! Но вовремя.
⠀
Прожив эмоции. Приняв истинную суть насильника. Приняв ситуацию.
⠀
Пройдите по всем ступеням от начала и до конца:
⠀
Через отрицание: «он хороший!!!», «он ни в коем случае не абьюзер!», «я во всём виновата сама»,
«я абьюзер, а он принц!»
Через гнев: «он сломал мне жизнь!», «ненавижу его и его ш*юху», «он абьюзер», «он тиран», «он садист», «катастрофа, он хочет отобрать у меня детей!»
Через торг: «а может быть вернуться к нему?», «всё было не так уж и плохо», «может быть, мы станем хотя бы любовниками?»
Через депрессию:
«я умру в одиночестве с котом»
К принятию: «его не изменить»,
«он инфантильный абьюзер, так здорово, что мы больше не вместе», «этот опыт был в моей жизни и я сделала много важных выводов,
которые уберегут меня 
от абьюзивных отношений».
⠀
Пройдя этот ЕСТЕСТВЕННЫЙ путь один раз, много раз, откатываясь снова и снова в «торг», или снова в «депрессию» вы постепенно, делая маленькие шаги, освобождаетесь от внутренней боли и негативных эмоций.
⠀
3. Волшебной «таблетки» в виде мгновенного прощения не существует!
⠀
Насилие происходило несколько лет. И естественно, что избавление от мусора, который неизбежно прилип к вашей психике, будет длительным.
⠀
Часто непростым!
⠀
Но с каждым днём внутреннего ресурса и любви к себе будет всё больше. Постепенно будет приходить истинное принятие реальной ситуации и сути этого человека уже без идеализации.
⠀
И на уровне ощущений и чувств, а не только на уровне разума, когда кто-то авторитетный заявил, что простить НАДО.
⠀
Как бы ни хотелось простить здесь и сейчас, психика не любит революций.
⠀
Примите это.
⠀
Принимайте эмоции бережно и в комфортном для вас темпе.

Тему безопасного проживания эмоций мы затронем на бесплатном АНТИ-АБЬЮЗ
марафоне, который стартует уже этой осенью.
⠀
Об опасности ретравматизации
при преждевременном прощении, о снежном коме боли внутри, который возникает, если простить слишком быстро,
и установках клеща-насильника,
которые живут под вашей кожей, читайте в продолжении этого поста на следующей неделе.
⠀
Чтобы не пропустить новую часть, подпишитесь на обновления моих постов. Как это сделать, написала в комментарии.
⠀
Сохраните этот полезный пост и отправьте его близким людям.

(Еще не оценили)

Загрузка...