Хватит быть курагой - стань персиком, или 11 бьюти-секретов от Надежды Ястребовой

Хватит быть курагой — стань персиком, или 11 бьюти-секретов от Надежды Ястребовой

krasota_i_zdorovye

В 18 лет все выглядят настолько очаровательно, насколько щедро их одарила природа.
В 30 лет внешность зависит от того, сколько времени мы инвестируем в свою красоту.

Почему я люблю домашние процедуры ухода за собой и натуральную косметику? И почему покупаю их в интернете?

1) У меня не так много времени на салоны красоты!

Зачем тратить время, один из самых ценных ресурсов, если можно дома между делом добиться аналогичного эффекта?

2) Я люблю натуральные продукты!

Я большой поклонник всего органического и полезного, я постоянно нахожусь в поисках лучших решений для поддержания красоты и здоровья.

3) Я думаю о своих детях!

Последние 4 года я непрерывно пребываю в состоянии либо беременности, либо грудного вскармливания. И все что я ем и наношу на кожу — передается деткам.

4) У меня нет времени на магазины!

В жизни столько всего интересного, что у меня нет ни времени, ни желания ходить по магазинам. Проще заказать что-то за пару минут и заняться чем-то важным.

Мои знакомые и друзья, зная это, постоянно спрашивают где я купила это чудесное кокосовое масло или почему моя кожа так сияет.

Таким образом я и стала для своих друзей своеобразным экспертом в теме натуральных продуктов для красоты и здоровья, которые можно купить через интернет. Да и вообще в сфере покупок через интернет — почти все, что мы покупаем сегодня, приходит к нам из разных уголков мира — если вы читаете мой инстаграм вы это уже заметили.

Делюсь своим опытом с вами, мой дорогой читатель!

Для удобства навигации выберите интересующий вас раздел:

  1. Массаж сухой щеткой, или мой секрет гладкой кожи
  2. О том, как быть с лицом, или прощай косметолог привет кислотный пилинг в домашних условиях
  3. Легкий пилинг летом
  4. Почему важен ежедневный душ, но без геля для душа
  5. Моя прелесть — контрастный душ
  6. Заключительный утренний ритуал для кожи — увлажнение
  7. Прощай пот, привет рак! Или о дезодорантах, содержащих соли алюминия
  8. Как спасти поврежденные волосы?
  9. Зима — потрескавшиеся губы
  10. Как масло спасет ваш нос, или йогические методы профилактики и лечения простуды
  11. Как я нашла идеальный крем для лица: история для фанатов собственной кожи

1. Массаж сухой щеткой, или мой секрет гладкой кожи

iherb

Вросшие волосы, целлюлит, обвисшая кожа — это те проблемы, которые решаются за пару минут утреннего ритуала массажа сухой щёткой. Читать подробнее о преимуществах, и технологии такого массажа>>>

В салоне, если у вас есть время и финансовые средства, вы можете делать лимфатический дренаж и получать аналогичный эффект.

Для процедуры вам понадобится щетка из натуральной щетины. Рекомендую заказать ее на iherb.com (от 40 долларов доставка бесплатно + Суперкод ZWQ345 на скидку 5$ при первом заказе).

Вот ссылки на отличные варианты щеток от Earth Therapeutics: пальмовая и эргономическая.

Также щетки есть в крупных гипермаркетах и магазинах, специализирующихся на мыльно-банных товарах.

2. О том, как быть с лицом, или прощай косметолог привет кислотный пилинг в домашних условиях

Я «подсела» и подруг подсадила на домашний пилинг от Reviva Labs.

Отлично подойдет для тех, кто не любит тратить время и деньги на вещи, не слишком необходимые. По цене одного визита к косметологу мы получаем ежедневную серию мягких пилингов. Про постакне и морщины забываем, здоровую кожу получаем.

О важности отшелушивания кожи читаем здесь.

Вот ссылки на всю серию из трех средств Reviva Labs: тоник, крем с 5%-й кислотой и крем с 10%-й кислотой.

Описание процесса:

1-й месяц:

утро — любой тоник + актуальная для вас сыворотка + любой ваш крем

вечер — гликолевый тоник + гликолевый крем 5% + через 1 мин увлажнящий или ночной крем

2-й месяц:

утро — гликолевый тоник + гликолевый крем 5% + через 1 мин любой ваш крем

вечер — гликолевый тоник + гликолевый крем 5% + через 1 мин увлажнящий или ночной крем

3-й месяц и далее до активных солнечных лучей:

утро — любой тоник + актуальная для вас сыворотка + любой ваш крем

вечер — гликолевый тоник + гликолевый крем 10% + через 1 мин увлажнящий или ночной крем.

10%-ый крем сначала наносим 3 раза в неделю. В те дни, когда не наносим, вечером также используем утренную схему. Потом привыкаем к этой концентрации и уже каждый вечер применяем гликолевый крем. Обращаю внимание, 10% крем всегда используем только на ночь. Утром не надо. За схему спасибо блогеру Марина Хайфа.

Мой результат: Кожа сияет, минус 10 лет!

3. Легкий пилинг летом

Если предыдущий вариант — это настоящая салонная процедура, которую можно использовать только осенью и зимой. То маленький spa-ритуал — легкий натуральный пилинг ферментами зеленой папайи — можно проводить независимо от времени года. А еще эта гавайская маска обладает божественным запахом! Заказать этот энзимный пилинг от Alba Botanica можно по этой ссылке.

 

 

4. Почему важен ежедневный душ, но без геля для душа

— Как?

Согласно недавно опубликованной статистике 41% англичан, 33% англичанок и 52% британских подростков моются не каждый день, а 12% из общего числа заглядывают в душ только раз-два в неделю.

С одной стороны они делают правильно — роговой слой нашего эпидермиса покрыт смесью кожного сала, полезных бактерий и органических кислот. Смывать каждый день эту антимикробную защиту — вредно для кожи.

Однако не мыться вообще — это, конечно, крайность. Я за гармонию во всех сферах. Да и ученые рекомендуют каждый день мыться тёплой водой и только раз в несколько дней — с мылом. Исключение — особо пахучие части тела.

В идеале: утром — душ, вечером — расслабляющая ванна без пены, но с солью для ванн, которая содержит аромомасла. Я такую делаю сама, как? Расскажу ниже!

— Чем?

Теперь пару слов о геле для душа.

Вы уверенны, что вашей коже нужны красители, консерванты и отдушки, которые содержатся в каждом геле для душа? Прекратите быть жертвой рекламы, переходите на обычное мыло!

Или на натуральные люксовые масла для душа, цена которых будет больше 1000 рублей за баночку. Все компоненты более натуральные и дорогие, и менее вредные. Хотя наличие даже самых дорогих консервантов — это все равно хуже, чем их полное отсутствие.

Лично мне очень нравится мыло, сваренное на основе масла арканы или ши, в моих фаворитах в уходе за кожей.

Я покупаю такое мыло в путешествиях или заказываю в интернете. Сейчас я использую черное африканское мыло на основе масла ши. Оно производится из пальмовых листьев, экстракта тамаринда, коры плантайна и масла ши, и является бестселлером на IHerb.com. Купить его можно здесь. Не всегда есть в наличии, фанаты раскупают:)

— Немного про душ и аюрведу

В аюрведе считается, что вода способна не только смыть физическую грязь, но и очистить тонкое тело. Наиболее освежающий эффект на нашу энергетику оказывает холодная вода. Именно поэтому после прохладного душа мы чувствуем бодрость, прилив сил, обновление энергетических структур организма. Опрятность физического и тонкого тел напрямую влияет на чистоту ума. Перефразируя известную поговорку, можно сказать: в чистом теле — чистые мысли. Несомненно, было бы наивным полагать, что ежедневный прохладный душ сделает кого-то святым. Однако и преуменьшать значимость гигиенических процедур тоже не следует.

Аюрведа предписывает совершать полное омовение 1-2 раза в день – после сна и срабатывания кишечника. Взяв за правило совершать омовения по утрам и после дефекации, человек значительно повышает чистоту сознания, что даёт прилив оптимизма и счастья.

Мужчинам рекомендуется омываться с головой. Женщинам же, чтобы не смачивать свои длинные волосы, можно слегка опрыскать их водой или провести по ним влажными руками для энергетического очищения. Интересны ведические стандарты в отношении полотенец. После вытирания всего тела сверху до низу материя считается осквернённой и должна быть полностью прополоснута перед следующим использованием. Именно поэтому на Востоке не принято пользоваться махровыми полотенцами – они долго сохнут.

5. Моя прелесть — контрастный душ

Совсем недавно я сделала это — начала принимать контрастный душ каждое утро. И это не просто! Я — мерзлячка еще та:)

Зато теперь за пару утренних минут (независимо от того спали ли мои малыши этой ночью) я чувствую прилив сил и бодрость.

Самое сложное — начать. И не отказаться после первой попытки. Через несколько процедур это будет самым любимым вашим утренним ритуалом, без которого вы не представляете свой день!

Как я принимаю контрастный душ?

Встаю под душ, включаю горячую воду (не кипяток, а такую, чтобы телу было приятно) и стою под ее струей в течение 10-15 секунд. Затем делаю воду холодной и обливаюсь холодной струей в течение 10-15 секунд. Данную процедуру повторяю трижды.

В идеале горячая вода должна быть 40-45 градусов, холодная – 10-15 градусов.

Температуру воды сначала нужно пробовать специальным водным градусником, а позже, когда организм привыкнет к процедуре контрастного душа, можно полагаться на собственные ощущения.

Как приучить себя к принятию контрастного душа?

Принятие контрастного душа должно войти в привычку – только в этом случае его эффективность будет ощутимой. Лучше всего начинать приучать себя к этой процедуре в теплое время года, летом. Организму будет достаточно нескольких подобных процедур, чтобы привыкнуть к ним и не воспринимать как некий шок.

В первый день сделайте один контраст, во время которого пребывание под холодной водой не должно превышать 10 секунд. Так принимайте душ еще неделю. Затем перейдите на два, а впоследствии – три контраста.

Вначале не делайте большой контрастность между горячей и холодной водой – дайте организму привыкнуть. Постепенно эту контрастность нужно увеличивать. Однако здесь очень важно не перестараться – когда появится явное ощущение холода (примерно 19-21 градус), непременно нужно сделать резкий скачок, перейдя на очень холодную воду. В противном случае, можно только заболеть – при температуре в 20 градусов вода уже способна охладить тело, но не закалить его.

В чем секрет эффективности контрастного душа?

Когда на расслабленный и разнеженный под горячей водой организм резко обрушивается струя холодной воды, он моментально реагирует на это запуском иммунной системы. Такая активизация иммунитета способствует его укреплению, а значит, закаливанию организма. Преимущество контрастного душа перед другими видами душа – это возможность его проведения в домашних условиях.

6. Заключительный утренний ритуал для кожи — увлажнение

Когда я жила в квартире, качество воды, которая текла из под крана, меня мягко говоря не устраивало.

После такой воды кожа становится похожей на наждачную бумагу, и появляется огромный соблазн нанести на кожу разрекламированный лосьон или крем для тела, и огромное количество консервантов, красителей и отдушек, содержащихся в нем.

Но!

Лично я предпочитаю наносить на свою кожу натуральное оливковое масло первого холодного отжима. Нерафинированное. Покупаю его в Metro — сразу 5 литров:)

Потому что я люблю свою кожу и желаю ей добра.

А еще мне жалко пичкать химией малыша, которого я кормлю своим молоком.

Очень важно! Масла наносятся только на влажную кожу, иначе вы рискуете высушить свою кожу в пергамент.

Чтобы не пахнуть, как салат с огурцами, я добавляю в базовое масло несколько капель эфирных масел.

Я разработала для себя 3 простых рецепта масел для тела:

  • Успокаивающее масло антистресс с шалфеем, лавандой и лавандином. Мой любимчик! Я стянула ингредиенты в серии Aveda Stress-Fix с проверенным антистресс-эффектом, так как платить более 2000 рублей за 200мл лосьона для тела я не считаю разумным. Хотя продукция качественная и действительно работает. Итак, пиратский рецепт: 5 капель масла шалфея, 3 капли масла лавандина, 3 капли масла лаванды на 100 мл базового оливкового масла. Я наношу его в конце недели, когда чувствую раздражение, когда хочу расслабиться.
  • Бодрящее масло с корицей и цитрусовыми. Я вечно мерзну. Поэтому зимой по утрам я наношу это согревающее масло и чувствую самое настоящее удовольствие — оно согревает кожу, а также бодрит меня если мои детки ночью веселились. Рецепт: 5 капель масла корицы, 2 капли масла лимона, 2 капли масла бергамота, 2 капли масла сладкого апельсина на 100 мл базового масла. По аюрведе все эти ингредиенты уравновешивают вата дошу. У всех женщин после родов она преобладает. А у меня она преобладает в принципе. Если вам интересно почитать о дошах в аюверде, и как их привести в порядок — читайте эту статью. В целях экономии семейного бюджета вы можете просто взять 5 капель масла корицы и 5 капель масла сладкого апельсина (оно стоит не больше 3 долларов).
  • Цитрусовое масло, поднимающее настроение. Вдыхание цитрусовых ароматов обладает мощным антистресс-эффектом. А еще цитрусовые помогают избавиться от целлюлита (как, впрочем, и корица из предыдущего рецепта). Это масло я готовлю так: 3-4 капли масла лимона, 3-4 капли масла сладкого апельсина, 3-4 капли масла бергамота на 100 мл базового масла.

Здесь можно купить эфирные масла, которые использую я, они считаются одними из лучших в мире: лимон, сладкоий апельсин, бергамот, корица, шалфей, лавандин, лаванда.

Очень важно! Внимательно отнеситесь к выбору производителя эфирного масла, так как сейчас очень много некачественного сырья. Лучше вообще ничего не наносить, чем наносить непонятную подкрашенную ароматизированную субстанцию, правда?

Как сделать соль для ванны?

Как и обещала, делюсь рецептом.

Надо купить обычную морскую соль для ванн без консервантов (я покупала в Ашане), и добавить столько же капель эфирного масла, как в масло для тела. Например — 5 капель масла корицы, 2 капли масла лимона, 2 капли масла бергамота, 2 капли масла сладкого апельсина.

Бонус — аромотерапия

Вот сейчас я, например, пишу пост и рядом стоит баночка с открытой солью с шалфеем, лавандой и лавандином — и не надо жечь аромолампу — аромат потрясающий и я прямо чувствую антистресс-эффект.

Почему вредно некачественное эфирное масло?

Совсем недавно я узнала, что не все эфирные масла, которые продаются повсеместно, можно использовать. Более того, в нашем городе их днем с огнем не отыскать:)

Вот несколько признаков плохого производителя: дешевая цена, прозрачная стеклянная бутылочка, срок годности более пяти лет, отсутствие защитного кольца на пробке, одинаковая цена на все масла (например, жасмин должен стоит в пять раз дороже лимона). Некачественное масло с синтетическими добавками может оказаться смертельно опасным: вызвать приступ аллергии, удушье и даже спровоцировать сердечный приступ. При добавлении в косметику такое масло может вызвать повреждения кожи.

Как выбрать качественное эфирное масло?

Существуют разные способы — капать на бумагу, например, и другие танцы с бубном.

Я же рекомендую просто покупать эфирное масло у надежных производителей.

Вот список проверенных производителей эфирных масел: Bergland, Primavera life, Eone, Balm Balm, Aura Cacia, Глорион, Вивасан, CHI — Голландия, Karl Hadek, Туше Флора, AKH, Dr Taffi.

7. Прощай пот, привет рак! Или о дезодорантах, содержащих соли алюминия

Раз уж мы заговорили о вредных штуках, которые мы наносим на свое тело, то особое внимание я хочу уделить антиперспирантам, которые содержат соли алюминия. Этот дешевый ингредиент останавливает потоотделение и вызывает рост опухолевых клеток. В Таиланде можно купить дезодорант Crystal на основе безвредных минеральных солей. Однако, мне не очень нравится это твердый кусок, который надо мочить под водой перед каждым применением.

Я покупаю жидкий Crystal — он удобен в использовании, не оставляет следов на одежде и абсолютно безопасен. Я его очень любила, когда активно использовала духи, так как этот антиперспирант абсолютно не пахнет. Купить это волшебство можно здесь.

В последнее время, став поклонником эфирных масел, я как-то органично перестала пользоваться духами. Не хочу! Не нравится!

И я влюбилась в цитрусовый дезодорант Weleda — также абсолютно безвредный и эффективный. И с невероятным запахом!

8. Как спасти поврежденные волосы?

Если у вас есть проблемы с волосами, то просто необходимо пройти курс восстановительных масок с кокосовым маслом.

И не обязательно везти банку из Азии (часто там продают фейк, который даже в холодильнике не становится твердым).

Я очень люблю заказывать вот это кокосовое масло от Nature’s Way. Еще один очень хороший вариант от Jarrow Formulas, который я тоже рекомендую, можно купить по этой ссылке.

Как использовать?

Держите минимум 12 часов, меньше смысла вообще нет — молекулы масла большие и не успеют проникнуть в волос!

Лучше наносить чуть подогретое масло. Но и масло комнатной температуры тоже подойдет. Просто держать его придется дольше.

Наносите масло под пакет, затем — махровое полотенце.

Смываете несколько раз шампунем. Сильно волосы не трите, во влажном состоянии они очень хрупкие — и к ним надо относиться особо бережно.

Будьте готовы, что краска для волос немного поблекнет — это значит, что масло проникло в волос.

9. Зима — потрескавшиеся губы

Если у вас сухая кожа, или вы много времени проводите на улице, или в отапливаемых помещениях, то вы точно являетесь «счастливой» обладательницей часто обветриваемых губ.

При худшем раскладе зимой на ваших губах появляются ужасные корочки, которые как будто кричат: «Посмотри, какая я неухоженная!»

И я нашла средство, которое наносишь на губы и… вуаля, через пару минут застарелая корочка чудесным образом превращается в персик.

Не знаю, как работают эти чудо-мазилки, но этот волшебный эффект использует визажисты по всему миру.

Большинство из них — аптечные мази, которые продает в аптеках разных стран мира.

Первый вариант, Lucas papaw, продают в Австралии, и вы можете заказать его на eBay по этой ссылке.

Lucas papaw более универсален, чем два следующих варианта (например, им отлично мазать комариные укусы). А универсальные средства как правило работают похуже, чем нацеленные на решение какой-то определенно проблемы.

Поэтому я беру его в путешествия, но конкретно для губ рекомендую Blistex.

Этот волшебный медицинский крем можно заказать по этой ссылке.

Он мне нравится также, как небезызвестный Carmex.

Однако заказ кармекса — танцы с бубном. Если соберусь и напишу статью о заказе товаров из США через посредников — обязательно добавлю здесь ссылку и на него.

1 звезда2 звезд3 звезд4 звезд5 звезд (5 голосов, средний: 4,20 из 5)
Загрузка...

]]>
  • Алина

    Надежда, пользовались ли вы продукцией , а именно маслами СпивакЪ? если да, то какой отзыв. спасибо

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Алина, ничего не могу сказать об этой продукции.

      Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  • https://hartmannluiza.blogspot.ch/

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

]]>

Отзывы о YASTREBOVA.RU

Надежда Григорьева

Надя, на самом деле, своей блоггерской деятельностью помогает другим людям. Казалось бы чем? Живет себе и живет, радуется жизни, как миллионы других, ведет блог(правда, в последнее время все реже и реже), но она своим позитивным настроем заражает и других.

Читать далее >>>

Юлия Шишакова

У вас прекрасный легкий слог!!! ваши статьи не читаются, а проглатываются) такая замечательная тяга к жизни!!!! вы любите жизнь, а она – вас)))

Читать далее >>>

Ильдар Кабиров

Привет Надя:-) Хочу поблагодарить тебя за статьи на твоем сайте. Когда читал последний пост, получил ответ на вопрос, который давно задавал себе

Читать далее >>>

Надежда Тюлькина

Надя, вообще восхищаюсь Вами) все успеваете: работа, друзья, саморазвитие. Истинная Надежда нашего современного общества!

Читать далее >>>

Иван Костин

Надежда, огромное спасибо тебе за тот позитив, что от тебя исходит. Даже просто через пост вконтакте. Очень вдохновляет на новые свершения на предпринимательской стезе

Читать далее >>>

Еня Медведева

Классный сайт, Читать-непереЧитать =) каждая статья интересна и полезна =) сижу теперь,читаю =) Надь, ты молодчина =)

Читать далее >>>
]]>
-->