Хватит быть курагой - стань персиком, или 11 бьюти-секретов от Надежды Ястребовой

Мой невероятный эксперимент «3 дня молчания», или как быстро восстановить жизненные силы, как ощутить небывалый приток гениальных мыслей/идей

]]>

Поделиться в Facebook

]]> ]]>
Нашли ошибку? Выделите ее мышкой и нажмите Система Orphus
]]>

Мы вечно куда-то несемся, подобно взмыленным скакунам … часто даже не задумываясь: куда и ради чего?

И в этом забеге может пройти мимо целая жизнь!

Когда вы в последний раз сосредоточивались на своих мыслях?
Ни на 5 минут, а на день-неделю?
И не между делом, а целенаправленно и полностью исключив повседневную суету?

Почему важно сосредоточиться на том, что вы делаете, для достижения максимальной эффективности, я писала тут:
Как нырнуть в состояние потока, или секрет вдохновения счастливых людей

Цитата из этого поста:

Устраните помехи. Отключите телефон, ICQ и Skype, закройте все окна соцсетей.

Попросите окружающих вас не беспокоить.

Доказано, что вы достигаете пика концентрации только через 30 минут после начала работы.

Если же вас отвлекли – вы возвращаетесь в исходную точку и вам требуется еще 30 минут для достижения концентрации!

Более того, если не растрачивать энергию на общение, соцсети и информационный шум, а культивировать ее внутри себя, то вы ощущаете необыкновенный прилив:

  • жизненных сил
  • гениальных идей
  • светлых мыслей

И я не прочитала об этом в «умной» книжке, я пришла к этому «экспериментальным» путем.

Данный «эксперимент» был проведен после 2-х смен «Селигера» (международного молодежного форума) — летом 2011 года.

Я была эмоционально вымотана, так как жила в окружении нескольких тысяч невероятно интересных и общительных девушек и молодых людей.

При этом от заката до рассвета я пиарила блог Ястребова.ру.

Как это было:
Партизанский маркетинг в действии, или PR блога Ястребова.ру форуме Селигер-2011 (фотоотчет)

Безусловно, несколько сотен новых знакомых из разных городов нашей страны — это очень хорошо!

Однако мне срочно требовалась перезагрузка. И я улетела в Эмираты.

Обычно путешествия меня «исцеляют». Однако на этот раз — не сработало, и в Дубае я уже конкретно грустила.

Так я созрела до эксперимента под названием «3 дня тишины».

Сознаюсь, было страшно. А учитывая мою мега-общительность, миссия казалась невыполнимой!

Как это было?
1. Я жила в старом доме на берегу Камы (в полузаброшенной деревне)
2. Я жила в полном одиночестве
3. Я не проронила ни слова
4. Я оставила дома телефон, ноутбук, книги (телевизор вычеркнут очень давно)
5. Я много думала о том, к чему я пришла в свои 25 лет

В результате я привела в порядок мысли и переосмыслила многие важные вещи.

Всего за 3 дня — полностью отдохнула и восстановила силы!

Такой внутренней гармонии и понимания «что делать дальше» и «для чего жить» я не чувствовала никогда!

Это были действительно важные дни.
Я поняла то, о чем даже не задумывалась… и задумалась о том, на что никогда не хватало времени.

По возвращению домой составила список приоритетов и завела файл, в который я регулярно записываю важные мысли, касаемые всех сфер жизни.

Подробнее об этом читайте тут:
Как я нашла выход из депрессии, или 2 важных шага к гармонии, которые необходимо сделать прямо сейчас

Скоро лето, проблем с полузаброшенными деревнями в нашей стране нет. К сожалению.

Пробуйте! И делитесь ощущениями в комментариях!

+ Буду рада ответить на любой вопрос на эту тему.

Возможно, у кого-то из вас есть подобный опыт — жду в комментариях ваши советы и рекомендации для тех, кто еще не пробовал вот такое молчание, вот такую тишину.

Удачи вам и нового опыта.

И, главное, не бойтесь своих мыслей!

P.S. Почему я пишу этот именно пост сегодня?

Все просто! Завтра мне предстоит новый уровень — новый эксперимент.
Но об этом я расскажу — завтра!

1 звезда2 звезд3 звезд4 звезд5 звезд (22 голосов, средний: 4,64 из 5)
Загрузка...


]]> ]]> Покажите мне, что вы живые!!...
Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете...
  • Класс!!!!
    о таком эксперименте я только мечтал, но теперь точно попробую сделать!!!
    уже знаю где! и это будет в начале июня!

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Андрей! Обязательно поделись итогами, очень интересно узнать твои результаты и ощущения:-)

      Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

      • конечно поделюсь!!!
        я уже месяц готовлюсь к этому, изучаю на практике свои возможности… но пока не буду об этом 🙂
        потом… всё и сразу 🙂

        Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

        • Да, действительно надо морально подготовиться.
          Я к такому формату готовилась год.
          И несколько лет — к формату, который начинается завтра:-)

          Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Ну если конечно СИЛЬНО попросить людей, то они могут тебя не трогать. У меня же получалось только два часа побыть наедине с мыслями. Зато это действительно помогает подумать о своих поступках за последнее время и о своем будущем даже 🙂

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Попросить мало, надо скрыться в неизвестном направлении, «забыв» прихватить с собой любые средства связи с внешним миром!

      Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

      • Да средства связи нейтрализовать не проблема. Проблема пропасть 🙂

        Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Попросить мало, надо скрыться в неизвестном направлении, «забыв» прихватить с собой любые средства связи с внешним миром!

      Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Попросить мало, надо скрыться в неизвестном направлении, «забыв» прихватить с собой любые средства связи с внешним миром!

      Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Верно написано. Ответить могу только за себя. Я от природы таков, что общения мне не нужно. Подобные эксперименты просто норма моей жизни. Сильно раздражает, когда мне препятствуют в моём стремлении к уединению.
    Так, вот, как получить результат? Если контраст в моём случае не такой большой. )

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  • С интересом читаю ваш блог. Рад, что нашел интересную личность, мысли которой не хочется оспаривать но интересно переосмысливать. Как справляетесь в ситуации когда решение на полгода надо принимать завтра, а внутренней готовности нет?

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Удобная штука — интуиция. 
      В последнее время изучаю этот феномен и работаю над тем, чтобы принимать решения без логики, а основываясь на чутье.
      Работает. 
      Даже если логически решение кажется совершенно безумным, в итоге все получается в лучшем виде!

      Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Ilya Dzhubansky

    Забавно, буквально 10 минут назад думал о том сколько времени требуется каждый раз, что бы сосредоточится на работе после того как кто-нибудь отвлечет…
    С другой стороны — если есть дети, то никуда от таких помех в работе не деться. А в деревню я и так из города переехал 5 лет назад — тут спокойнее. 😉

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Андрей

    в тае очень удобно молчать
    бордерран на сутки, забываешь телефон и остальную технику и вот ты сам с собой целые сутки. А дорога только способствует размышлениям.

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Assel-sunshine

    Интересная идея. Особенно для тех, кто по своей работе вынужден постоянно общаться со множеством разных людей. Сама замечала, что наступает такой момент, когда хочется от всех оградиться…И стыдно так сделать, потому что думаешь, что это не профессионально. Вот, что значит, прислушиваться к своим ощущениям)

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Lusine1972

    Милая девушка! Вы достаточно молоды и  достаточно свободны для своего метода, но при условии наличия детей, супруга, кота и др., зависящих от тебя объектов, трёхдневное молчание не представляется возможным. Хотя написали вы всё совершенно верно и звучит это очень»вкусно») для горожанки, профессия которой связана с ежедневным напрягающим общением со студентами

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Богдан

    Уже сдюжил 3 дня, завра начинаю 9 дней + фруктовый режим питания…

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  • наталья

    да приходят иногда мысли вообще уйти и никого не слышать никого не видеть…Кстати моя соседка так иногда делает просто теряется дня на три выключает телефон и ни кто не знает где она была ,зато она всегда выглядит отдохнувшей и просто всегда радуется жизни)

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Александр

    Здравствуйте. прочел описание вашего опыта и комментарии, от себя могу сказать с своего личного опыта :, у меня образ жизни практически каждый рабочий день проходит в полном или частичном одиночестве , никакого — музыка радио мультимедиа и тк далее не присутствует, тишина поток мыслей на разную тему (идеи,мечты ,планы,переживания,большой поток внутреннего диалога- так называемый (ВД)) и собственный шум от работы процесса которым я занят , ремонт авто или ремонт-отделка помещения-дома -квартиры, работа руками-физуха но не без присутствия интелектуального сопровождения, пространство в основном закрытое но бывает и открытое , скажу с опыта что сосредоточение гораздо лучше чем при присутствии кого либо — с отвлекательными маневрами, но утомляешься гораздо быстрее и устаёшь не физически от процесса если это изо дня в день развивается лень которая лечится посещениме шумной активной много общительной компании , которая для меня является как отдыхом и разгрузкой от моего постоянного образа жизни в котором я теряю энергию а от общества и общения получаю ,.мне думается здесь срабатывает простое » правило» : смена деятельности и есть отдых.

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Света

    Мы живём не в мегаполисе и даже не в городе, но, тем не менее, люди утомляют:-) Тогда, взяв несколько выходных, не менее 5-6 дней, собираем всё необходимое для выживания, загружаем в авто и уносимся в далекое глухое зимовье! А там!… Здесь не хватит места,чтобы описать красоту уединённой жизни в глуши, с прогулками по нехоженым тропам, усеянным следами отнюдь не маленьких зверей:-), коротанием времени с книгой возле печки, с вечерней банькой и непременным любованием звездным небом!:-) Много не говорим, слов много не требуется.А сила труда преобразует и исцеляет. Истинная медитация, переживаемая здесь и сейчас!

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Artem Batikov

    эксперимент интересный в воскресенье проведу дома один молча

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Mihail Onuchin

    Напомнило мне моего знакомого, который уже 5 лет(!) как полностью живет без мобильного телефона. Причем очень доволен таким подходом. Ведь постоянно включенный телефон постоянно заставляет о нем думать, периодически смотреть на него — а не пришла ли какая смска или не был ли пропущен звонок?

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Олеся

    Я сама довольно часто очень сильно устаю от людей, хочется буквально убежать ото всех. Как правило, когда «терпеть уж нету мочи», я собираю вещи и уезжаю за город. Причем каждый раз выбираю разные места, в зависимости от времени года и от настроения. Последний раз, еще осенью, уехала на турбазу. поселилась в бревенчатом домике с камином, недалеко от реки, гуляла в лесу, ходила пару раз в баньку.

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Janna Kostyakova

    Эту методику можно воплотить в жизнь, только если действительно уехать куда-то, где рядом никого не будет и можно побыть в полном одиночестве. В других условиях вряд ли сработает.

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

Отзывы о YASTREBOVA.RU

]]>

Надежда Григорьева

Надя, на самом деле, своей блоггерской деятельностью помогает другим людям. Казалось бы чем? Живет себе и живет, радуется жизни, как миллионы других, ведет блог(правда, в последнее время все реже и реже), но она своим позитивным настроем заражает и других.

Читать далее >>>

Юлия Шишакова

У вас прекрасный легкий слог!!! ваши статьи не читаются, а проглатываются) такая замечательная тяга к жизни!!!! вы любите жизнь, а она – вас)))

Читать далее >>>

Ильдар Кабиров

Привет Надя:-) Хочу поблагодарить тебя за статьи на твоем сайте. Когда читал последний пост, получил ответ на вопрос, который давно задавал себе

Читать далее >>>

Надежда Тюлькина

Надя, вообще восхищаюсь Вами) все успеваете: работа, друзья, саморазвитие. Истинная Надежда нашего современного общества!

Читать далее >>>

Иван Костин

Надежда, огромное спасибо тебе за тот позитив, что от тебя исходит. Даже просто через пост вконтакте. Очень вдохновляет на новые свершения на предпринимательской стезе

Читать далее >>>

Еня Медведева

Классный сайт, Читать-непереЧитать =) каждая статья интересна и полезна =) сижу теперь,читаю =) Надь, ты молодчина =)

Читать далее >>>
]]>
-->