О необходимость построения колеса жизненного баланса читайте в посте Как я нашла выход из депрессии, или 2 важных шага к гармонии, которые необходимо сделать прямо сейчас.
Эта методика позволяет:
— оценить баланс;
— оценить удовлетворенность и полноценность;
— оказать помощь при достижении цели;
— оценить прогресс.
Колесо жизненного баланса – это круг на листе бумаги, который разделен на равные части:
Как мы видим, что здесь выделены 8 сфер:
- Карьера,
- Финансы,
- Здоровье,
- Повседневные дела,
- Личностный рост,
- Друзья,
- Развлечения,
- Семья,
- Духовное развитие.
Вы можете самостоятельно выделить свои.
Примером сфер так же могут быть: Хобби, Время для себя, Путешествия, Отдых, Взаимоотношения, Физическое окружение (дом квартира, машина…). Для кого-то отдельной сферой может быть муж/жена, дети, а иногда и машина… Вообщем выделите, что вам важно в вашей жизни!!!
Как оказывает практика, колеса получаются кривые, на которых сложно гармонично ехать «по дороге жизни»
Далее определите, в какой сфере жизни вы хотели бы начать действовать.
Также вы можете отметить ту сферу жизни, при улучшении которой автоматически улучшатся и многие другие сферы вашей жизни.
Определите ту сферу, с которой вы хотите работать, не нужно , а именно вам хочется — это очень важно!!!
Посмотрите на каком уровне находится эта сфера,например, на 5.
И следующим пунктом будет последовательность ответов на вопросы:
А что должно было бы быть, чтоб это была 6, А как бы ты понял что это 7 ….. и так до того уровня, до которого вы хотите достичь в этой сфере.
Вы также можете определить сроки, когда вы это сделаете, первые шаги, которые вы уже в ближайшее время могли бы сделать, для улучшения этой сферы своей жизни.
Поисследуйте с остальными областями по такому же принципу. В итоге у вас практический план действий для улучшения собственной жизни!!!
Желаю вам баланса и гармонии в вашей жизни!!! Все в ваших руках!!!
Подготовлено с использованием annacoach.com
супер, полезная штучка!
Спасибо! А вот здесь есть программа для составления колеса: http://ru.wolapp.com/download/. Программа условно-бесплатная, но есть и Lite-версия, в которой можно только отмечать прогресс в каждой из областей, но нельзя задавать цели и проекты.
Так что, возможно, 450 рублей — не самая большая цена за такой полезный инструмент? 🙂
В Фейсбуке есть такой товарищ — Дмитрий Михнов. У него колесо бесплатно.
информативная статья, спасибо
Лучшее упражнения для саморазвития.
Мне оно так нравится, что я даже разработал онлайн расчет:
https://goal-life.com/page/method/koleso-zhizni-dostizhenie-zhiznennogo-balanca
Колесо можно скачать или закинуть в социалки.