Хватит быть курагой - стань персиком, или 11 бьюти-секретов от Надежды Ястребовой

Как изменить привычки/характер/судьбу, или Золотое правило самосовершенствования

]]>

Поделиться в Facebook

]]> ]]>
Нашли ошибку? Выделите ее мышкой и нажмите Система Orphus
]]>

На прошлой неделе в новой рубрике «Задать вопрос Ястребовой» я предложила читателям спрашивать о том, что их особенно интересует.

Читатели затронули очень важные темы личностного развития, почти все вопросы достойны отдельного поста — и это не может не радовать!

Сегодня я отвечу на первый вопрос, который мне особенно понравился.

Вопрос от Ирины:

Восхищаюсь!!! … и удивляюсь одновременно! Как?!

Надя, тебя можно назвать свободным человеком. Никто не подгоняет вставать рано — ни руководители, ни материальная зависимость… никто и ничего… лишь твое стремление быть Лучше! Прочитала твои достижения за 2011год – неужели тебе действительно хватает времени выспаться всего за 6 часов, при этом продолжать вести активный образ жизни и
заниматься самосовершенствованием?
Я все время борюсь со сном, в выходные раньше 10-12 часов не встаю. А потом себя ругаю, что снова все проспала… так сложно себя организовать когда знаешь, что можно перенести, отложить или вообще можно ведь и не делать…

Тоже самое со спортом… с трудом заставляю себя посещать 2 раза в неделю фитнес. Хотя задачу перед собой ставлю ходить регулярно через день как минимум!
И каждый раз нахожу причины, чтобы не пойти в тот или другой раз.

Мне очень интересно и даже ВАЖНО понять — как ты организовала себя так, что не позволяешь себе пропустить занятия йогой а ещё и спать всего по 6 часов в день?

Ты — Личность!

Ирина, большое спасибо за вопрос.

Ваше стремление к самосовершенствованию, личностному росту и саморазвитию заслуживает уважения!

Суть вашего вопроса в том, как вырабатывать новые привычки!

Мне, например, очень многое в себе нравится. Но я далеко не идеальна! Однако если сравнить меня сегодняшнюю и меня же — год назад, я очень изменилась.

Одна из причин этих изменений — новые привычки, из которых складывается мой характер, моя личность, и, если верить старинной и очень мудрой поговорке, моя судьба:

Посеешь мысль — пожнёшь поступок, посеешь поступок — пожнёшь привычку, посеешь привычку — пожнёшь характер, посеешь характер — пожнёшь судьбу.

У каждого из нас есть привычки и черты характера, которые очень хочется изменить.

Вы уже отчаялись мечтать о пробуждении с петухами?

Может быть, вы хотите делать зарядку каждое утро независимо от бурности ночи?

Или перестать все время опаздывать на жизненно-важные мероприятия?

Или ежедневно готовить наивкуснейший ужин любимому человеку, а каждое утро гладить эти чертовы рубашки (какая идиллия!!!)?

Отказаться от вечерних сигарет, пятничных тусовок, ночных забегов к лучшему другу… холодильнику?

Улыбаться даже самым угрюмым прохожим?

Позитивно мыслить?

И, несмотря на сильное желание измениться к лучшему, неистовую потребность в личностном развитии, вам все время что-то мешает! Вы откладываете изменение себя, любимого и ленивого: на понедельник, на 1 января, на после дождика в четверг? И миссия уже кажется невыполнимой?

А так хочется, чтобы новая привычка стала частью вас, и каждый день новый вы делали это легко и непринужденно, с удовольствием!

Как мне это знакомо! Раньше мне приходилось прикладывать невероятные усилия, чтобы изменить себя (очень любимую и очень-очень-очень ленивую).

Однако внезапно все стало получаться. Я интуитивно поняла что-то важное, но пока не могла сформулировать эту мысль, чтобы поделиться с тобой, мой дорогой читатель.

Вселенная услышала мой вопрос, и как всегда оперативно прислала мне ответ:-) На последнем семинаре Марианна Полонски рассказала об этом методе саморазвития.

Итак, представляю вашему вниманию «Правило 40 дней».

Оно просто, как все гениальное:

Чтобы что-то стало частью вашей натуры, надо прикладывать усилия всего 40 дней. Повторяйте это 40 дней подряд, не пропуская ни одного дня, и вы — новый человек.

Вы уже не сможете жить без новой привычки!

Если вам будет сложно эти 40 дней, вспоминайте совет Альберта Эйнштейна:

Изменение привычек может быть захватывающим, и я побуждаю вас наслаждаться приключением и экспериментом над собой, как я им наслаждался и наслаждаться буду

Насладитесь этим экспериментом над собой и обязательно поделитесь со мной результатами в комменатриях к этому посту.
Может быть, у вас уже был подобный опыт личностного роста — также буду рада прочитать о нем в комментариях.

1 звезда2 звезд3 звезд4 звезд5 звезд (18 голосов, средний: 4,78 из 5)
Загрузка...


]]> ]]> Покажите мне, что вы живые!!...
Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете...
  • Анастасия

    «Посеешь мысль – пожнёшь поступок, посеешь поступок – пожнёшь привычку, посеешь привычку – пожнёшь характер, посеешь характер – пожнёшь судьбу.»- моя любимая поговорка….в течении нескольких лет висела у меня на стенке)) 
    У меня был похожий опыт приобретения полезной привычки — уже 4 месяца каждое утро делаю зарядку с утра…даже если встаю в 6, уже не могу обойтись без минимального комплекса упражнений..пусть это иногда занимает всего 10 минут, но зато так здорово уже с утра чувствовать свое тело.
    Наденька, прочитала пост и решила провести 40 дней без сладкого и мучного!!! Надеюсь, все получится:)

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Ставить новые цели и вырабатывать новые качества очень важно… и часто мы разочаровываемся, не дождавшись результатов. 

    40 дней на новую привычку — очень правильный метод! 

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Спасибо за статью, Надежда!

    Спешу поделиться успехами по «нисветнизарявставанию» ))

    Когда-то давно, когда я еще только начинал интересоваться темой самосовершенствования, мне попалась на глаза перевод статьи Стива Павлины «How to Become an Early Riser» («Как стать ранней пташкой») в переводе Сергея Бирюкова: http://sergeybiryukov.ru/2005/11/kak-stat-ranney-ptashkoy/. Простая в применении техника захватила меня аж на целую неделю, после чего я благополучно перестал подниматься с постели в 7 утра, чтобы успеть пройти побольше километров на пути к собственному счастью.

    Но ничто в нашей жизни не случайно. Поэтому спустя несколько лет, решив применить уже хоть что-нибудь из терабайта информации по саморазвитию, инфобизнесу, поиску счастья, прочитанной за эти годы, мой выбор пал именно на претворение в жизнь подъема в 7 утра.

    На этот раз я поставил цель, простую и понятную: вставать в 7 утра каждый день в течении трех недель. НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО!

    Результат превзошел ожидания. Ладно там, в 7 утра вставать… теперь я высыпаюсь за 7-6 часов вместо 8-12(!!!!) У меня больше физических и моральных сил. Я начал получать удовольствие от работы утром. Это после 2 месяцев, после начала раннего подъема.

    Главный парадокс — мне не хочется спать днем, после обеда, как раньше, когда фактически я спал на 3-5 часов больше!

    Ну и самый главный результат: я понял, что АБСОЛЮТНО любую привычку можно практически безболезненно сделать частью своей жизни. И избавиться от привычек, отравляющих жизнь, тоже!

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Интересно, ни когда не слышал. Осталось только попробовать. 😉

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Виталий

    Бесплатно СЕМИНАР!!! Как изменить судьбу?

    http://sdelaysebya.quickpages.ru/tpl-squeeze-2col-compact-2

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

Отзывы о YASTREBOVA.RU

]]>

Надежда Григорьева

Надя, на самом деле, своей блоггерской деятельностью помогает другим людям. Казалось бы чем? Живет себе и живет, радуется жизни, как миллионы других, ведет блог(правда, в последнее время все реже и реже), но она своим позитивным настроем заражает и других.

Читать далее >>>

Юлия Шишакова

У вас прекрасный легкий слог!!! ваши статьи не читаются, а проглатываются) такая замечательная тяга к жизни!!!! вы любите жизнь, а она – вас)))

Читать далее >>>

Ильдар Кабиров

Привет Надя:-) Хочу поблагодарить тебя за статьи на твоем сайте. Когда читал последний пост, получил ответ на вопрос, который давно задавал себе

Читать далее >>>

Надежда Тюлькина

Надя, вообще восхищаюсь Вами) все успеваете: работа, друзья, саморазвитие. Истинная Надежда нашего современного общества!

Читать далее >>>

Иван Костин

Надежда, огромное спасибо тебе за тот позитив, что от тебя исходит. Даже просто через пост вконтакте. Очень вдохновляет на новые свершения на предпринимательской стезе

Читать далее >>>

Еня Медведева

Классный сайт, Читать-непереЧитать =) каждая статья интересна и полезна =) сижу теперь,читаю =) Надь, ты молодчина =)

Читать далее >>>
]]>
-->